在咱们前面一篇文章的调查中，目前第一名是：AI 在个人工作中的应用。
要应用 AI，首先就是要知道自己工作中想让 AI 做什么、AI 能做什么、用哪些 AI 工具来做、具体的帮助是什么（比如帮我升级加薪、早下班 😄），下面的内容中咱们逐一说明。
想让 AI 做什么？
零基础应用开发、霸榜 App Store、月入百万？
教别人用 AI、卖课程、学员过万？
一人团队、一个人搞定产品、研发、营销等等？
...
相信大家都会在社媒和短视频中不断地看到这样的标题，且不说这种标题的真实性是否无限趋近于零、是否标题本身才是他月入百万的原因？即使是真的，也务必要相信，这一定是小概率时间、且不具备真正的可复制性，如果有人号称 *9.9 就能教你、还包教包会，那一定是在割你的韭菜，没有任何意外。
对于咱们绝大多数人来说，让 AI 做的还是我们原来就要做的事，更多是让 AI 辅助做的更快，或让 AI 完成中间多个环节，让 AI 替代掉原本的工作方式。
以不同职业来看，典型目的也是很清晰的，咱们以几种职业来距离：
- 产品研发
这是我最熟悉的职业，对于产品经理，他们的工作里很耗时的两件事：做市场和用户调研、写产品需求。而对于研发，则是：理解需求、写代码、写文档、解 Bug。
- 市场营销
市场营销和运营也是我们工作中配合很紧密的职业，他们的工作中：内容构思和编写投放、市场调研、用户运营。
- 人力行政
对于人力行政，工作中除了跟人打交道的部分，还有很大量的文字工作，从招聘、企业文化，到企业规范、活动组织、公告通知等。
- 老师
对老师来讲，备课、批改作业、更新教学案例、试卷出题等等，都是文字类工作，这些几乎占据了老师上课之外的所有时间。
- 个人店主
作为个人店主，他们会很关注自己的选品、经营方法和数据、行业信息甚至政策信息等，这些都对他的经营结果，也就是赚多少钱有很大的影响。
职业种类非常多，咱们不做一一列举了，前面主要是针对我自己比较熟悉的职业，如果大家有在工作中有想让 AI 做的事，欢迎留言或私信我 🔽
AI 能做什么？
在明确了我们想让 AI 做什么后，2025 年的 AI 都能做什么呢？咱们一起来看看这几个典型能力。
文本生成与处理：你的写作搭档
工作中少不了文字活儿，比如写报告、发邮件、做 PPT，而 AI 在这一块特别能帮上忙。比如你正在赶一份提案，却不知道从哪儿下手，AI 可以跳出来帮你搭个框架，抛出几个灵感，甚至直接写出一段草稿。它就像个贴心的写作助手，随时为你解围。
· 内容创作：如果你需要写点东西发到社交媒体，或者准备一篇博客，AI能根据你的需求快速生成内容，还能模仿你的语气，确保风格一致。
· 文档总结：面对几十页的报告，AI 能帮你迅速抓住重点，几分钟内提炼出核心信息，让你不用埋头苦读。
· 语言翻译：和国外同事沟通时，AI 的翻译功能简直是救星，不管是邮件还是会议记录，它都能让语言不再是障碍。
用上 AI，你的文字工作就像有了个靠谱的编辑和助手，既省时又省心。
图像与视觉：你的创意助手
如果你工作中需要搞点设计或者处理图片、视频，AI 也能派上大用场。它不仅能帮你快速弄出设计草图，还能从海量视觉内容里挖出有用的东西。
· 图片生成：比如你要做个宣传海报，告诉AI你的想法，它就能生成几张图给你挑，省去自己从头设计的麻烦。
· 设计辅助：调整颜色、优化布局这些细节活儿，AI 都能搞定，甚至还能根据你的喜好给出搭配建议。
· 视觉内容分析：需要从一堆照片或视频里找点线索？AI 能自动识别出画面里的物体、人脸或者场景，特别适合做市场调研或者监控分析。
有了 AI，创意和视觉工作就像多了个灵感源泉，效率翻倍。
数据分析：你的洞察专家
数据多到头晕怎么办？AI 在这方面简直是专家。它能把复杂的数据变成你一看就懂的图表，还能帮你预测未来、分析市场。
· 数据可视化：把乱七八糟的数字变成清晰的图表，AI 几秒钟就能搞定，让你轻松看出趋势和规律。
· 趋势预测：想知道下个月销量会怎样，或者项目进度会不会延误？AI 能基于过往数据给你个靠谱的答案。
· 市场分析：它还能自动研究竞争对手的动态、消费者的反馈，帮你快速调整策略，抓住机会。
AI 就像你团队里的数据高手，总能帮你从数字里找到方向。
自动化：你的效率加速器
工作中总有些琐碎的事儿，比如整理文件、安排会议，AI 能把这些活儿接过去，让你专心干大事。
· 工作流程自动化：AI 可以自动回复简单的邮件、生成会议记录，甚至帮你写点基础代码，省下不少时间。
· 日程安排：告诉 AI 你的工作习惯，它能聪明地排好日程，确保重要的事不撞车。
· 重复任务处理：数据录入、表格整理这些重复活儿，交给 AI 又快又准，还不容易出错。
有了 AI，琐事不再拖后腿，你的时间能用在刀刃上。
决策辅助：你的智慧参谋
遇到棘手的选择时，AI 还能帮你理清思路，给出靠谱建议。它不是代替你做决定，而是像个参谋一样，提供参考。
· 提供建议：比如投资项目时，AI 能分析市场数据，告诉你风险和回报的平衡点。
· 方案比较：有几个计划不知道选哪个？AI 能快速比出优劣，帮你挑出最合适的。
· 风险评估：它还能提前发现潜在问题，提醒你注意哪些坑，给你应对的思路。
AI 在决策上的支持，就像身边有个冷静的顾问，让你心里更有底。
当然，上面这几个只是最典型的能做的事情，AI 的能力其实远比我们想象的更全面，记住一句话：遇事不决问 AI。
原来通过互联网搜索、信息浏览、各种短视频、小红书、知乎、公众号等能获取的信息，在 AI 这都能获取，而且更快、更准，还不用担心博主跟你瞎说。
用哪些 AI 工具来做？
咱们下面推荐的 AI 工具，都是以在中国国内能正常访问、尽量兼顾手机和电脑为基础，一起看看。
AI 通用聊天助手
- DeepSeek (https://chat.deepseek.com/)
春节期间火爆出圈，出自深度求索团队，团队在推出 DeepSeek V3 模型后，利用 RL 等方式训练了思考推理模型 DeepSeek R1 并推出了含金量非常高的论文，还是忍不住推荐给大家：从零开始的 AI：DeepSeek-R1 如何让 AI 自主学会推理？
DeepSeek AI 助手能力虽还不是最全，不过思考和联网、文件解读能力都有，是很不错的选择，只是最近因为火爆程度过高，使用不太稳定，特别是在上下文长、多次追问时很容易出现服务繁忙，不可使用。
- 腾讯元宝 ( https://yuanbao.tencent.com/)
腾讯出品，最大的特点是接入了 DeepSeek R1，且支持公众号搜索；产品能力比较全面，可以切换 DeepSeek R1 和腾讯自研 HunYuan T1 模型，支持联网搜索、上传文件解析、截图直接提问。
腾讯元宝应该是目前能够使用 DeepSeek R1 最稳定的 AI 工具之一了，而且目前完全免费，大家可以试试看。
字节跳动出品，我对它最初印象并不好，因为名字感觉太幼儿化了，产品能力很丰富、交互设计不错，但是能力一般。
但近期 Doubao 1.5 Pro 模型的推出，让我调整了对它的判断，这个模型的能力很不错，而且字节难能可贵的完全从头开始训练了自己的模型，没有借助现有模型处理数据等。
有了能力不错的模型，再加上它很丰富的 AI 人物设定、比较流畅的语音输入和输出能力，在生活中使用，特别是小朋友使用，很适合。
阿里通义团队出品，Qwen 系列的开源模型，在国外 AI 领域认可度非常高，不过国内整体知名度没那么高。模型能力很不错，特别是最新推出的 2.5 系列模型，在多模态（也就是能读图、能理解视频）方面表现很不错，最近还推出了音频通话和视频通话功能，能力着实全面！
团队最近最新推出了 AI 助手，能力也很全面，图像和视频的输入、图像的输出等能力都具备，也有联网搜索能力。
- Kimi (https://kimi.moonshot.cn/)
Kimi 出自 AI 创业团队月之暗面，在 DeepSeek 推出前也是一度代表了国内大语言模型的领先水平，我对它最大的印象是能支持超长的上下文，超过 100万，这带来一个好处，它可以阅读很长的文档、书籍，带来更全面的理解和分析。
最近 Kimi 也推出了 K1.5 思考模型（和 DeepSeek R1、OpenAI o1 类似），具有思考后再输出的能力。
目前 Kimi 的服务还比较稳定，还具备联网搜索能力，做长文本理解是不错的选择。
备注：
· 这几个助手，都有对应的网站和 App，登录账号后两边的聊天历史数据是互通的。
· 用好聊天历史记录，是对同一方向知识更快复制的很好选择，比如我原来问了一个问题，多轮问答后得到了理想的回答。后面再遇到类似的问题，我可以直接找到这个对话历史，只需要追问：
针对这个问题（现有问题描述），按照上面的方式同理给出理解回答。
图片/视频生成
- 可灵 AI (https://klingai.kuaishou.com)
快手推出的视频/图像生成 AI 产品，表现非常好，生成内容质量很高，特别是对于中文汉字的输出。
图像方面可以支持文字生成图片、参考图片生成图片、AI 试装等。
视频方面可以支持文字生成视频、参考多张图片生成视频（首尾两帧、多图、特效等）、AI 口播（适合讲解和直播等场景）。
- 即梦 AI (https://jimeng.jianying.com/)
字节跳动推出的视频/图像生成 AI 产品，推出相对可灵较晚一些，不过提升很快，生成内容质量和表现、产品丰富度很不错，对中文处理同样优秀。
图像方面可以支持文字生成图片、参考图片生成图片、文字特效等。
视频方面可以支持文字生成视频、参考多张图片生成视频、AI 口播等。
音频方面可以支持生成歌曲和纯音乐，用于单独生成音乐，或者给视频配乐都很不错。
- 海螺 AI (https://hailuoai.video/)
AI 初创团队 Minimax 出品的视频/音频生成的 AI 产品，表现同样很惊艳，也是在快手和字节跳动两个视频巨头之外，突出重围的 AI 视频产品。
视频方面可以支持文字生成视频、图片生成视频等。
音频方面可以支持生成不同音色的音频，很适合文字朗读、视频中的解说音频等。
办公软件里的 AI
办公软件，如钉钉和飞书，也都接入了 AI 能力，DeepSeek R1 这两家都有接入。在办公软件中使用，更大的优势，是能够直接利用办公软件中的文档和聊天记录，且可以和原有的工作流结合起来。
比如直接总结文档、总结会议记录等，还有飞书多维表格最近对 AI 的结合，可以说是提效方面很好的典范，让 AI 的并行和工作流都成为现实。
大家感兴趣可以先看看官方的介绍文章，也欢迎留言给我，如果有感兴趣的朋友，我再给大家写一些实操的教程：
DeepSeek学习使用指南（汇总版持续更新）
https://alidocs.dingtalk.com/i/nodes/ndMj49yWjYqDovABsGkGwLOl83pmz5aA
飞书现已融合 DeepSeek R1 满血版！强大 AI 打造智能业务系统！
https://www.feishu.cn/community/article?id=7468870313166503940
AI 产品/编程工具
这里针对产品经理、设计师和开发者的工具推荐，咱们之前系统梳理过，朋友们可以看这里：
硅谷迅速流行的 Vibe Coding/直觉编程是什么？搭配 AI IDE 怎么用？
AI 时代下的工程领导力：如何打造高效团队 - 来自谷歌工程负责人、Chrome 开发者的宝贵经验分享
2025软件开发的革命：从辅助编码到智能协作--Windsurf Agentic IDE实现90%代码自动生成
Cursor 在大型项目中的应用 - 如何利用 Cursor 处理 80 万行 Go 代码
不过这些基本都是国外的 AI 工具，再补充一个国内的：Trae，字节的 AI IDE 产品，Fork 自 VSCode，可免费体验到 DeepSeek 和 Claude 等最强 Coding 模型，Windows 和 Mac 都可用： https://www.trae.ai/
补充：深度研究/搜索
基于广域的信息深度搜索、计划、决策，最终输出深度的搜索和研究结果，这样的产品对于研究报告、市场调研等都非常有效，目前主要有三个产品可用：
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OpenAI Deep Research https://chatgpt.com/
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Gemini DeepResearch https://gemini.google.com/
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Grok DeepSearch https://grok.com/
其中 OpenAI 需要付费才可使用，Gemini 和 Grok 都有免费使用额度。
具体的帮助是什么？
AI 在工作中的具体帮助是多方面的，能够显著提升效率、质量和创意，同时节约成本并改善工作体验。下面咱们从效率提升、质量提升、创意激发、成本节约和工作体验改善几个方面详细阐述。
效率提升：让时间花在刀刃上
AI 在处理重复性、耗时的任务时表现尤为出色，能够大幅节省时间，让你专注于更有价值的工作。
- 具体例子：撰写市场调研报告。
传统方式下，你可能需要 3 天时间收集数据、分析趋势并完成报告。而借助 AI 工具，它可以在几分钟到几十分钟快速完成数据收集和初步分析，并生成报告草稿，你只需几个小时时间调整和润色即可，效率提升了好几倍。（当然这个调整和润色的工作，也可以通过 Prompt 来让 AI 自己完成 😄）
AI 就像一个高效的助手，帮你快速清理琐碎任务，让时间利用更优化。
质量提升：让工作成果更专业
AI 不仅能节省时间，还能通过细节把控和错误纠正显著提升工作产出的质量，让成果更可靠、更专业。
- 具体例子：AI 辅助校对。
在撰写报告或邮件时，AI 可以自动检测拼写、语法和标点错误，甚至提供逻辑和风格建议。使用 AI 校对工具，平均能减少 90% 的拼写和语法错误，让你的文档更加精炼和准确。
AI 就像一个细致的编辑，帮你打磨每一个细节，提升整体专业度。
创意激发：突破思维局限
AI 能在你缺乏灵感时提供新思路和多样化的创意方向，帮你跳出思维定式，探索更多可能性。
- 具体例子：产品创意头脑风暴。
假设你需要为新产品设计创意方向，AI 可以根据输入需求快速生成 20 个不同的创意点子。这些建议可能激发你意想不到的灵感，帮助你找到独特的设计方案。
AI 就像一个创意伙伴，随时为你提供新鲜视角，让工作更具突破性。
成本节约：减少不必要的开支
AI 能接手部分传统上需要外包或额外人力的任务，从而降低成本，提高资源利用率。
- 具体例子：设计草图生成。
过去，你可能需要花费几千元外包一个设计草图，而现在 AI 工具可以低成本甚至免费生成高质量初稿。据估算，这能减少 50% 的设计外包费用。
AI 就像一个经济的“虚拟员工”，帮你以更低的成本完成高质量工作。
工作体验改善：让工作更轻松愉快
AI 通过减轻重复性工作的负担，让你有更多时间和精力投入到有创意、有挑战性的任务中，从而提升工作满足感。
- 具体例子：自动化日程安排和邮件管理。
AI 可以自动安排会议时间、筛选重要邮件，甚至回复简单询问。这不仅减少了琐事负担，还让你的工作日更有条理。
AI 就像一个贴心的帮手，把枯燥的“杂活”接手，让你更享受工作过程。
具体的帮助总结
AI 在工作中的具体帮助体现在多个层面：它能帮你节省时间（如市场调研从 3 天缩短到几小时）、提升质量（减少 90% 拼写和语法错误）、激发创意（生成 20 个产品创意方向）、节约成本（减少 50% 设计外包费用），还能改善工作体验（减轻重复性负担）。无论是写报告、做设计还是管理日程，AI 都能成为你的得力助手。随着技术进步，AI 将在未来扮演更重要的角色，成为你工作中不可或缺的“超级同事”。
在你的工作中，有没有用 AI 工具呢？你觉得有帮助吗？有哪些工作是你觉得 AI 工具还没办法很好的帮助你的？欢迎留言给我。