建议一：仪式感 在家穿上睡衣，身体的第一反应就是葛优躺着，多舒服啊。 节奏从一开始就被扭曲了。
在家工作时，对自己的第一个要求就是穿得和上班时一样。 可能大家都有过类似的经历，只是没注意，结果一会就躺在床上，可能要睡两个小时。
穿衣服是一种让你进入工作状态的仪式。
建议二：工作分区
为了保证工作效率，我特地给自己预留了一个书房，专门用来办公，只是为了把生活和工作分开。
如果你在卧室工作，甚至坐在床上，你很快就会昏昏欲睡。 在书房里，就算中午休息一下，靠在椅子上眯一会儿，效率会高很多。
有时候，如果我真的无法集中注意力，我会立即将我的电脑带到附近的咖啡馆坐下。 当我在另一个受限的地方时，我的效率会有所提高。 但如果这个时候回到卧室，你可能正躺在床上看戏，然后睡着了。
建议三：保持节奏 在家办公时，一定要制定一个有规律的作息时间，尤其是自己计划任务的时候，最好形成早上做什么，下午做什么。 这种划分可以与工作相一致，也可以保证大体上一致。
我遇到过的最大的头痛就是突然不知道该怎么办了。 这是典型的被工作节奏打乱的场景。 想了想，想了想怎么办，时间已经过去了，算了，我们去吃饭，玩游戏吧……
对于工作节奏，有人使用番茄工作法，有人更喜欢《深度工作》中提到的“双峰哲学”，即将时间划分为明确的部分，在指定的时间段内做相应的事情， 剩下的时间段做其他事情。
建议四：任务细化
在没有外部压力的情况下，在没有合作伙伴的情况下，如果遇到难题或不得不打持久战，很容易失去斗志，甚至还没开始工作就开始逃跑。 这时，重要的是要把工作模块化，把任务细分到每天都能完成的程度，这样在每天结束的时候，都能顺利完成目标，保持斗志。
如果觉得提炼任务太麻烦，也可以借用我从朋友那里学来的一个小方法。 每当你开始工作时，打开手机的定时器，简单统计早、中、中、晚的有效工作（学习）时间。
改进：记录你每天所取得的成就，比如写了一篇文章，读了多久一本书，和朋友对话的收获，某个事件的节点等。
这种方法的好处是，当你记录的时候，如果你发现今天早上和早上没有做很多事情，就会造成一定的压力，那么你会在录音中抽出时间来弥补。 下午或晚上。 同时，也有利于整体反思，更合理地规划时间。
建议五：去做吧
如果你觉得以上方法太繁琐，那我教你一个最简单、最直接、最有效的方法：做就行。
方法是直接动作，但也有一个小技巧，就是先做一件很简单的事情。 比如，当你完全抗拒工作的时候，可以先和自己“妥协”，先做轻松的工作，让自己先进入状态，再由简单变为复杂。
例如，当你开始工作时，你首先阅读了一篇与工作内容相关的文章。 看完文章，你自然会进入工作状态。
不想写的时候，告诉自己先写几个字。 写了几句后，我发现有更好的想法，节奏也逐渐回升。 不经意间过去了两个小时，写了一两千字，接下来我会阅读，修改，优化……
建议六：团队合作 以上建议都是基于单人模式，或者是交流很少的情况下的一些方法。 如果是团队合作，领导者应该组织定期的任务分配、沟通和反馈机制。 例如：早会、日终总结等。
总结：事实上，时间管理的方法正在逐渐完善。 但是，上面提到的方法只是方法，要想落实到位，还需要有很强的自律性。