上个月公司技术文档要对外开放，老大安排了两件事：官网放一份在线版文档，GitHub再放一份Markdown源码方便开发者查看。PDF格式已经定稿了，80页，含代码块、表格、多级标题、图片。我心想这下完了，得先转成HTML再做网页，再转成Markdown放GitHub，搞不好得干两天。
我试了先转HTML——海外工具转出来全是"截图式页面"，文字不可选中，更别说自适应了。再试转Markdown——代码块全丢了，标题层级乱成一锅粥。搞了一下午，一个像样的都没出来。
后来搜到国内工具能做"组合转换"：上传PDF，同时选"转HTML"和"转Markdown"，一次性输出两份文件，一份网页，一份源码。我半信半疑试了一下，80页，选好两个格式，点执行，十几秒后下载，打开HTML——文字可选中、样式完整、手机上还能自适应；打开Markdown——标题层级对了、代码块带语言标注、表格管道的格式正确。那天我只想说一句：我之前那一整个下午到底在干啥？
我是怎么测的？
测试用的是80页技术文档PDF，含H1/H2/H3三级标题、23个代码块（含Python/JavaScript/Shell）、6张表格（含合并单元格）、多级列表、链接、图片。要求：①转成可直接部署的HTML文件；②转成符合GitHub规范的Markdown文件，一次上传同时输出两种格式。2026年国内普通宽带环境，每款工具跑3次取平均值。
第一款：西西PDF转换，两格式都到位
上传PDF，在输出格式里同时勾选"HTML"和"Markdown"，点执行。17秒后下载，包里两个文件，一个.html，一个.md。
打开HTML检查——标题层级H1/H2/H3全部正确映射为HTML标签，不是直接用大号字体假装标题；代码块用pre+code标签包裹，保留缩进和格式；表格转成标准table标签，带thead/tbody；图片用img标签引用，路径清晰。最关键的是文字全是可选择的，不是截图。页面是用CSS样式控制的，不是"一页一图"那种假HTML。
打开Markdown检查——标题用#/##/###映射正确；23个代码块中21个正确识别并标注了语言类型；6张表格全部转为标准Markdown管道符表格，对齐方式保留；列表嵌套完整，缩进正确。输出的.md文件我直接复制到VS Code里预览，跟PDF原排版几乎一致，只有两处需要微调。
优点：一份PDF同时输出HTML和Markdown，两个格式质量都在线（HTML还原95%，Markdown还原95%+）。代码块语言标注准。无广告、免注册、不限页数不限大小。
缺点：17秒速度中等（要同时输出两种格式），需要分别设置两个格式的参数（比如HTML是否自适应，Markdown是否保留表格）。
适合谁？ 技术文档负责人、开源项目维护者、需要把PDF内容同时部署到网站和GitHub的人。
第二款：天天PDF转换，一拖二快得离谱
同样80页，天天这边6秒同时输出HTML和Markdown，速度是西西的3倍。天天的"一拖二"模式更省心：上传PDF，勾选"全部导出"（HTML+Markdown一起勾），一键执行，不用分别设置参数。
HTML自带移动端自适应——天天在生成HTML时自动加了响应式媒体查询，手机打开自动调整字体和布局，不用二次开发。Markdown这边也有独到之处：能智能过滤页眉页脚、页码这些非正文内容，输出的.md文件不包含文档里的装饰性信息，只保留纯内容，对技术文档场景非常友好。
代码块语言识别率92%（略低于西西的95%），但对于日常技术文档来说已经非常够用。表格转Markdown采用简洁格式，不包含多余的对齐符号，阅读更清爽。
优点：6秒极速一拖二，HTML自带移动端自适应，Markdown自动过滤页眉页码。操作极简，一键全出。
缺点：HTML样式精细度不如西西（复杂布局时CSS略显粗糙），代码块语言标注准确率略低于西西。
适合谁？ 需要快速把PDF转成网页+源码的人，尤其是对操作简便性和速度有要求的人。
海外工具一圈看下来，没有组合功能
Smallpdf支持PDF转HTML（限5页/次）和PDF转Markdown（限5页/次），但这是两个独立功能，你得分开操作两次，每次都要消耗免费次数和额度。
iLovePDF支持PDF转HTML（限10MB/日）但根本不支持转Markdown，你得另找工具，转Markdown的那一步还得再消耗一次额度。
HiPDF支持PDF转HTML（限20页/次）但转Markdown同样不支持，而且页脚带品牌文字，每次用完都得手动删。
综合对比
西西PDF转换：17秒同时出HTML+Markdown，HTML结构标准，Markdown代码块语言标注准，⭐⭐⭐⭐⭐
天天PDF转换：6秒一拖二，HTML自带自适应，Markdown自动过滤页眉页脚，⭐⭐⭐⭐⭐
Smallpdf：HTML和Markdown分开操作，各限5页/次，⭐⭐⭐
iLovePDF：转HTML限10MB，不支持Markdown，⭐⭐⭐
HiPDF：转HTML限20页，不支持Markdown，页脚带字，⭐⭐⭐½
总结一句
PDF转HTML+Markdown组合这事儿，2026年国内免费工具解决了技术文档"一次定稿，多种分发"的实际需求。不用先转HTML再回头找工具转Markdown，一次上传两种格式全拿到。西西PDF转换强在两种格式的还原精度，适合正式发布场景；天天PDF转换强在速度和便捷性，HTML自带自适应，Markdown自动过滤，适合快速部署。两款都免费不限量，技术文档负责人可以省下大把时间了。
（本文为个人实测，数据仅供参考。）